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来源:天下美食-作者:编辑员-阅读:7258-发布时间:2020-07-06
木瓜雪耳炖牛奶
木瓜雪耳炖牛奶的做法

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【木瓜】可以健脾消食,还能丰胸美容;【雪耳】有补肾、护肝、解毒、嫩肤、延年益寿等功效;【杏仁】能降低人体胆固醇,又能美肌驻颜;【牛奶】能帮助补钙,安眠,美白。

食材明细

主料
  • 木瓜 200克
  • 雪耳 20克
辅料
  • 杏仁 5克
配料
  • 冰糖 适量
  • 牛奶 适量
  • 奶香口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

木瓜雪耳炖牛奶的做法步骤

  • 木瓜雪耳炖牛奶的做法步骤:1
    1
    雪耳用清水泡发,撕小朵(去蒂及周围黄色为泡发开部分);
  • 木瓜雪耳炖牛奶的做法步骤:2
    2
    木瓜去皮去籽,切小块;杏仁去皮,略浸泡 。
  • 木瓜雪耳炖牛奶的做法步骤:3
    3
    银耳,杏仁先入锅,武火煮沸后加入木瓜,再次沸腾后改文火慢煮20分钟,加入冰糖,熄火 。
  • 木瓜雪耳炖牛奶的做法步骤:4
    4
    开盖十分钟后加入牛奶即可 。食用前置于冰箱冷藏一段时间口感更为爽脆。

小窍门

牛奶开盖一段时间后在加,以免损失营养营养。置于冰箱冷藏后口感更爽滑。

标签: 赣菜 糜(糜子) 国光苹果 香椽 韭菜花 茭白

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